老虎涧休闲开锅

红霞

【活动时间】2015年5月16日
【活动线路】沙头角海关-老虎涧
【活动目的】锻炼身体，欣赏美景
【活动强度】：标准+
【集合时间地点】：9:30沙头角海关站台
【活动费用】：AA
【个人装备】
    1.必备装备：双肩背包、登山鞋或者军胶(禁止穿高跟鞋、拖鞋、皮鞋)、手套、头灯（或手电，记得充足电）、登山仗（自行选择是否需要）、户外快干长袖衣裤及御寒衣物、手机（带好备用电池或移动电源）、个人证件如紧急救生卡等；
    2.推荐装备：太阳帽、头巾、雨具、防晒霜、求生哨、刀具、相机、对讲机（有的全带上）；
    3.食品：带一餐半干粮
    4.水：2升（以上含运动饮料。视气候或个人喝水程度而定）
    5.药品：十滴水、人丹、风油精、跌打药、蛇药、创可贴、蚊不叮、个人特殊药品等；
    6.其他：垃圾袋（自己的垃圾自己带走）

【提倡环保】
身体力行，支持环保。登山过程中，请带走自己的垃圾，走过不留痕。

【报名方式】
在召集贴报名后，将个人资料(熟人可免) 发送悄悄话给本人，不接受+1、+2及外挂。
悄悄话格式如下： ID/真实姓名/性别/联系电话/紧急联系人及电话/户外经验/装备情况/户外保险(必备) /是否走过该线路。不按格式报名者不予确认。
4人以上成行，户外有风险，报名须谨慎！


【可能遇到的危险】
1、 滑坠山崖、沟谷；
2、 被乱石或树木滚落击中；
3、 碰伤或扭伤手、脚；
4、 毒蛇、黄蜂侵扰；
5、 溺水

【不宜爬山者】
若患有以下慢性病，不宜爬山：
　　*运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等
　　*呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎
　　*循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人
　　*慢性肾炎；血液病
　　*糖尿病伴有合并症；痛风
　　*红斑狼疮；肝硬化等

【基本安全常识】  
1.勿擅自随意在河、海、 溪、海滩、瀑布 中游泳玩水——玩水易出溺水事故  
2.不要在水潭边作高台跳水——高台跳水容易把头撞裂  
3.擅自、随意、攀爬悬崖 容易摔成重伤——摔伤事故频频发生  
4.身体有疾病，请勿参加不合适的活动——带疾病参加易发生安全事故  
5.发扬团队意识，互帮互助，不欢迎独行客  

【注意事项】
1，凡报名人员视同默认户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2，活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3，活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；
4，整个登山活动中集体观念第一，最前与最后队员距离不要过远（保持可视距离），队伍行进紧凑，严防后方队员迷路的现象发生；
5，尽量少带现金及贵重物品；
6，本活动需要一定的行走速度，有风险，请慎重报；
7，任何时候都必须坚持“二人同行”，禁止独行、抄近路；
8，禁止在断崖边拍照和为队员在断崖边拍照；
9，禁止强驴拉开队伍，队员评估自己体能，下撤需集体下撤，
10、已经确认之队员如要退出,请在周三早10点之前发短信提出,不罚款不等人。

大海

沙头角海关-老虎涧　欣赏美景