我到湖中央划船去....

思念双鱼座 · 发表于 2015-6-9 23:20:19

我们带着满心的欢喜和神秘划船了....

划船对锻炼背部肌肉也有明显效果，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼。这不但能提高肌肉的弹性，也能增强其韧性。所以经常划船也是对自己身体的一个锻炼，让我们在玩中得到健身这也是玩户外的目的

划船有许多的好处：划船时，每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼，因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，实在是受益无穷....